手術後の回復期における食事管理

胃がん手術後、多くの患者さんが直面するのが「食事」の悩みです。特に胃の一部または全部を切除した場合、消化機能が大きく変化します。

少量頻回食が基本

胃が小さくなったことで、一度に多くの食事を摂ることが難しくなります。そのため、1日5〜6回の少量頻回食が推奨されます。

• 食事はゆっくりよく噛んで
• 栄養バランスを意識した内容に
• 消化の良い食材を選ぶ

食事で気をつけたい症状

• ダンピング症候群：食後すぐの動悸・めまい・腹痛
• 低血糖症：食後2〜3時間後の冷や汗・倦怠感

これらを防ぐためにも、砂糖の多い食事を避け、食事後はゆったりと過ごすことが大切です。

栄養指導とサポート

退院後も、栄養士や医療スタッフによる指導を受けながら、無理のない食生活を心がけましょう。

運動と日常生活の管理

胃がん術後、無理な運動は禁物ですが、適度な運動は回復に非常に有効です。

手術直後の生活

• 無理に動かず、医師の指示に従って徐々に活動量を増やす
• 傷口の管理と感染予防を徹底

退院後の軽い運動のすすめ

• 軽い散歩やストレッチから始める
• 徐々に体力が戻れば、ウォーキングや軽い体操へ

運動は、血流改善・体力維持・気分転換につながり、再発防止にも一役買います。

日常生活での注意

• 重いものを持たない
• 長時間の外出は避ける
• 睡眠と休養をしっかりとる

心理的ケアの重要性

胃がん手術を経験した方は、身体だけでなく心にも大きな変化を感じることが少なくありません。

術後に感じやすい心の変化

• 再発への不安
• 食事制限によるストレス
• 仕事や生活への焦り

メンタルヘルスを守るために

• 周囲とのコミュニケーションを大切に
• 不安や悩みを抱え込まない
• 必要に応じてカウンセリングや患者会に参加

心のケアは、長期的な生活の質向上に直結します。

家族のサポートと配慮

家族は、患者さんの心身の支えとなる存在です。

家族ができること

• 無理のない範囲での協力
• 食事内容の工夫や配慮
• 共に過ごす時間を大切に

支え合う関係づくり

• 患者さんの話をしっかり聞く
• 小さな変化に気づく
• 専門家の意見を一緒に聞く

家族自身のケアも忘れずに

看病に集中しすぎることで、家族自身が疲れてしまうケースもあります。 自分自身の心身を守りながら、患者さんと共に歩んでいきましょう。

まとめ

胃がん術後の生活には、食事管理・運動・心理的サポート、そして家族の協力が不可欠です。 「胃がん術後の生活と注意点」を理解し、焦らず、自分のペースで毎日を大切に過ごしていきましょう。