プレースタイル別｜テニスシューズの選び方

ベースラインプレイヤー向け

ストローク戦を得意とし、後方からラリーを続けるプレイヤーに最適なシューズは「耐久性と安定性」がカギ。特に足の内側が擦れやすいため、アウトソールやアッパーの補強が強いモデルが理想です。

• おすすめの機能：優れたアウトソールの耐摩耗性、サイドサポート強化
• クッション性：高めが理想。長時間のラリーを想定

ネットプレイヤー向け

ボレー主体で素早い前後の動きが多いネットプレイヤーには「軽量性と柔軟性」が必要不可欠。グリップ性能も重要で、足の切り返しをスムーズにする構造が求められます。

• おすすめの機能：軽量構造、つま先の屈曲性、前足部のグリップ強化
• 重量：なるべく軽めで機敏な動きをサポート

オールラウンダー向け

攻守バランス良くプレーするオールラウンダーは、万能型シューズがベスト。バランスの良いクッション性と安定感が求められます。

• おすすめの機能：中間的なクッション性と軽量性、適度な耐久性
• タイプ：ハードコート・オールコート兼用タイプ

テニスシューズを選ぶ上で重要な3つの性能

1. 耐久性（Durability）

特に週2回以上プレーする方にとっては、シューズの寿命は重要です。アウトソールの摩耗に強いラバーを採用しているモデルを選ぶことで、コストパフォーマンスにも優れます。

• よく動くプレーヤーほど、トゥ部分の補強を確認しましょう
• クレーコートでは土が入る構造にも注意

2. クッション性（Cushioning）

ジャンプや急停止、走る動作が多いため、衝撃吸収性は膝や足首への負担軽減に直結します。特にヒール部分に高反発素材を使用しているものは疲労軽減にも効果的です。

• 長時間の試合や練習での使用を想定する方は、厚底タイプも視野に

3. 重量（Weight）

軽さは動きのキレに直結しますが、軽すぎると安定性が損なわれるリスクも。初心者は軽量性と安定性のバランスを重視しましょう。

• ネットプレイヤー → 軽量重視
• ベースライナー → 重量よりも耐久性重視
• 初心者 → 標準重量がベター

サーフェス別｜コートに合ったソール選びも重要

オールコート用（All Court）

万能タイプで、ハード・クレー・人工芝に対応。初心者や複数のコートを使用する方におすすめ。

• グリップと滑りやすさのバランスが良好

クレーコート用（Clay Court）

クレー特有の滑りやすさに対応したアウトソールが特徴。しっかり止まれて、なおかつ滑らかに動けるのがポイント。

• アウトソールは波状の「ヘリンボーンパターン」が多い

ハードコート用（Hard Court）

表面が硬いため、耐久性のあるソールとクッション性が重視されます。

• ヒール部分に衝撃吸収素材があると安心

年代別｜20代・30代・40代以降の選び方の違い

• 20代前半～中盤： 動き重視で軽量モデルを選びやすい
• 30代： 疲れにくさや膝への衝撃を考慮し、クッション性を重視
• 40代以降： 足への負担軽減と安全性重視で、サポート性能も確認

よくある質問（FAQ）

Q1. 初心者におすすめのテニスシューズは？ → オールコート対応でクッション性と安定性のバランスが良いモデルが無難です。

Q2. シューズの買い替え時期は？ → 使用頻度にもよりますが、週1～2回の使用で約半年〜1年が目安です。

Q3. サイズはどう選ぶ？ → 通常のスニーカーサイズより0.5cm大きめが推奨されます。プレー中の足の膨張も考慮して選びましょう。

まとめ｜自分のスタイルに合った一足を

テニスシューズ選びに正解はありません。しかし、自分のプレースタイル・使用頻度・コート環境を正しく理解することで、最適な一足を見つけることは十分可能です。

2025年モデルは、各ブランドとも機能性が向上しており、見た目も洗練されたデザインが多く登場しています。この記事を参考に、自分のニーズに合ったテニスシューズを選んで、快適なプレーを楽しんでください。